◆◆

cherry丸子2252096_微信

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

cherry丸子2252096_微信

积分：-

注册时间：-

主楼

2023-05-30 18:30:34 来自iPhone客户端

标签：点击标签查看相关内容

雕刻的过程

0

◆◆

那又咋样

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

那又咋样

积分：-

注册时间：-

沙发

2023-05-30 18:53:35

这要一周几次，练出来的

◆◆

cherry丸子2252096_微信

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

cherry丸子2252096_微信

积分：-

注册时间：-

板凳

2023-05-31 17:29:42 来自iPhone客户端

一周4次，臀腿、背、肩、胸，每一次训练从热身，到核心激活，再力量训练，最后高间歇有氧，然后拉伸结束

◆◆

深圳八段锦

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

深圳八段锦

积分：-

注册时间：-

地板

2023-06-02 11:50:59

跟许多人理解的相反，我当年雕刻自己是一个快乐的过程，而且一练三四个小时不累，反而还通体舒畅，健步如飞，一身轻松，越练越有！

◆◆

cherry丸子2252096_微信

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

cherry丸子2252096_微信

积分：-

注册时间：-

4楼

2023-06-02 12:46:39 来自iPhone客户端

那要看怎么练了，如果每天高强度的训练，身体的皮质醇会升高，人会疲劳，掉肌肉的，长期不太可取。

引用3楼深圳八段锦的发言:
跟许多人理解的相反，我当年雕刻自己是一个快乐的过程，而且一练三四个小时不累，反而还通体舒畅，健步如飞，一身轻松，越练越有！

◆◆

seisempty

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

seisempty

积分：-

注册时间：-

5楼

2023-06-03 05:35:28 来自Android手机客户端

高了就吃，吃完再练

引用楼主的发言:
那要看怎么练了，如果每天高强度的训练，身体的皮质醇会升高，人会疲劳，掉肌肉的，长期不太可取。
引用3楼深圳八段锦的发言:
跟许多人理解的相反，我当年雕刻自己是一个快乐的过程，而且一练三四个小时不累，反而还通体舒畅，健步如飞，一身轻松，越练越有！

◆◆

我爱我家GT

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

我爱我家GT

积分：-

注册时间：-

6楼

2023-06-03 17:07:44 来自Android手机客户端

◆◆

cherry丸子2252096_微信

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

cherry丸子2252096_微信

积分：-

注册时间：-

7楼

2023-06-04 12:06:27 来自iPhone客户端

天气太热，适合在家有氧骑行

雕刻的过程

雕刻的过程

楼主最近发表

相关帖子

大家都在看