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家在深圳 > 兴趣圈> 运动健身 > 国庆开始记录跑步！

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国庆开始记录跑步！

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主楼

2022-10-05 11:10:58 来自Android手机客户端

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国庆开始记录跑步！

快一两年没有跑过五分配了，今早被一位美女大神带了一2公里，差点爆了，最后不得不放慢配速！

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沙发

2022-10-07 08:20:06 来自Android手机客户端

7号早晨6KM。

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板凳

2022-10-08 08:19:34 来自Android手机客户端

把心率控制在150BP以下晨跑！

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初春的桃花

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地板

2022-10-08 16:51:43

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4楼

2022-10-08 16:57:08

我跑了三年了，最快配速也要6分多

。平时晨跑我的目标只要有一公里进入6分50秒就觉得完成任务了

。我看体育频道说过跑步一般配速不要低于七分钟，才能算慢跑。只有慢跑才算是有氧运动之王。

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5楼

2022-10-08 20:17:50 来自Android手机客户端

加油！

引用初春的桃花的发言:
我跑了三年了，最快配速也要6分多。平时晨跑我的目标只要有一公里进入6分50秒就觉得完成任务了。我看体育频道说过跑步一般配速不要低于七分钟，才能算慢跑。只有慢跑才算是有氧运动之王。

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6楼

2022-10-10 08:10:59 来自Android手机客户端

10早晨继续有氧8公里！

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7楼

2022-10-12 08:07:37 来自Android手机客户端

12号晨跑7公里！

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8楼

2022-10-13 08:14:48 来自Android手机客户端

13号晨跑7公里！

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9楼

2022-10-15 08:06:05 来自Android手机客户端

秋高气爽适合跑步！

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10楼

2022-10-16 07:36:04 来自Android手机客户端

晚上没有休息好，心率有点高！

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11楼

2022-10-19 08:20:48 来自Android手机客户端

19号晨跑9公里！

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12楼

2022-10-21 08:11:25 来自Android手机客户端

这维持这种心率跑步很nice！

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13楼

2022-10-23 07:49:43 来自Android手机客户端

晨跑8公里！

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14楼

2022-10-28 21:47:27 来自Android手机客户端

补这两天的卡！

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15楼

2022-10-29 08:31:36 来自Android手机客户端

29号晨跑7公里！

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16楼

2022-11-01 08:53:02 来自Android手机客户端

10月完成目标100+公里，11月1日晨跑8公里！

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17楼

2022-11-04 09:49:08 来自Android手机客户端

前两天早上下雨，今天早上补个卡！

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18楼

2022-11-05 17:10:32 来自Android手机客户端

周六10公里打卡

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19楼

2022-11-06 17:21:25 来自Android手机客户端

周日小雨中慢跑8公里！

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20楼

2022-11-10 09:20:35 来自Android手机客户端

补这两天的卡！

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