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运动/慢跑,我的健身日志

北海渔樵
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主楼
2022-04-06 12:38:47 来自iPhone客户端
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运动/慢跑,我的健身日志

以往都是慢跑5公里,近日升级了跑步装备,2022年第一次慢跑10公里,特此开帖看看我能坚持多久。





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wjqwyq
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沙发
2022-04-06 14:42:28
挺快啊,我前天跑10公里,用了66分钟~
北海渔樵
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板凳
2022-04-06 23:51:41 来自iPhone客户端
你已经很棒了,加油💪
引用1楼wjqwyq的发言:
挺快啊,我前天跑10公里,用了66分钟~
北海渔樵
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地板
2022-04-09 08:28:01 来自iPhone客户端
往返:翡翠岛广场~~海滨栈道~~大梅沙海滨公园入口。

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4楼
2022-04-10 16:37:30 来自iPhone客户端
今晨跑了凤岗人民公园,园区内有5公里长的环形绿道山路,总里程不算长,但上下坡度很陡,比盐田海滨栈道的坡度大,也难跑些,累计爬升和累计下降各300多米,但是好在山路非常阴凉,处处枝叶茂密,绿意盎然。











北海渔樵
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5楼
2022-04-12 09:16:01 来自iPhone客户端
环形小道绕圈跑,小区内的花岗岩/大理石路面,还没有带坡度的海滨栈道好跑,大概是因为柏油路面更平展好借力吧。

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6楼
2022-04-15 08:18:41 来自iPhone客户端
例行晨卡

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7楼
2022-04-16 16:07:43 来自iPhone客户端
补个卡
今明周末两天
本来没计划跑步
和家人一起,进了生态公园踏青
查了下卫星图
看到了围绕苗坑水库、甘坑水库、芦花湿地刚好有一圈绿道
脚下生痒,不自觉的干了一圈。

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8楼
2022-04-16 17:06:30 来自iPhone客户端


北海渔樵
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9楼
2022-04-18 11:54:56 来自iPhone客户端
到了一双荷马的高帮跑鞋,小跑了一下,脚底弹性比n22差一些,跑起来脚感不如亚瑟士nimbus22舒服,但对脚踝的保护不错。



我爱我家GT
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10楼
2022-04-18 18:09:54 来自Android手机客户端
👍
北海渔樵
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11楼
2022-04-20 09:59:03 来自iPhone客户端
盐田长居就这点好,不是海滨跑就是山里跑。出门见山海,抬脚遇绿道。最方便的两条,一条沿大鹏湾架设的海滨栈道,约20公里长全程柏油路面。难度适中。一条缠绕梧桐山/梅沙尖穿山腰而过的半山公园带,约40公里长属柏油台阶石板混铺路面。难度较大。全年平均气温比市民中心一带低2度左右,健跑者天堂。



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12楼
2022-04-23 09:01:07 来自iPhone客户端
挂卡

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13楼
2022-04-29 10:05:59 来自iPhone客户端
在山脚林荫小道里顶着烈日碎阳强撑了5公里,天气热了,真是难搞

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14楼
2022-04-30 08:59:00 来自iPhone客户端
真是酸爽,待重整旗鼓,假期头跑,好不容易整出一个10km,最后1.5公里还下雨了



北海渔樵
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15楼
2022-05-03 09:21:15 来自iPhone客户端
假期第二跑~

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16楼
2022-05-06 10:49:13 来自iPhone客户端


北海渔樵
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17楼
2022-05-09 12:34:23 来自iPhone客户端


北海渔樵
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18楼
2022-05-26 09:47:38 来自iPhone客户端
阴沉沉的天,没有一丝空隙是洁白的,整个天空一片乌青色,最近乒协内部装修重新开放,窝在乒协“战斗”了几天,却把跑步落下了,我喜欢这样的天气,今年的夏日来的比较晚,到现在天气还是清爽的,挺适合户外的,一大早送娃去了校篮球社团内训,迎着海滨咸湿的晨风和乌云,那就跑吧,也没借口了。





北海渔樵
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19楼
2022-06-07 08:12:44 来自iPhone客户端
打卡。



北海渔樵
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20楼
2022-06-08 11:21:49 来自iPhone客户端
打卡







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