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过年健身进行时

烟之焕
烟之焕

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主楼
2020-02-13 15:49:01 来自iPhone客户端
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过年健身进行时

因为疫情,我宅在家里二十几天,所以一天到晚没事就锻炼。最近日均深蹲500个,卷腹200个,另外加上了哑铃手臂塑形,芭蕾舞中的天鹅臂,每天健身时长不低于1小时。肌肉量上升极快,体力愈发充沛,睡眠愈发好了。运动的好处多多,还需继续加油。世上只有一种失败,便是半途而废。我想我会坚持到底!



















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烟之焕
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沙发
2020-02-13 15:54:34 来自iPhone客户端
健身难免钙流失,需要补充更多的蛋白质。每天我都会服用多种维生素,早晚各一杯骆驼奶。



纵隔千山
纵隔千山

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板凳
2020-02-13 15:55:47 来自iPhone客户端
优秀!楷模!日均深蹲500个
烟之焕
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地板
2020-02-13 16:21:11 来自iPhone客户端
分五组,一组100个,就很容易做到!
引用2楼纵隔千山的发言:
优秀!楷模!日均深蹲500个
jjssk123
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4楼
2020-02-13 16:32:31 来自iPhone客户端
美女,请问一下,都说健身可以瘦身,是不是胸也会跟着瘦啊?
烟之焕
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5楼
2020-02-13 16:33:38 来自iPhone客户端
如果有氧运动做得多,瘦身肯定是全身瘦,胸部缩水也是难免的。
引用4楼jjssk123的发言:
美女,请问一下,都说健身可以瘦身,是不是胸也会跟着瘦啊?
xiaolanemma
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6楼
2020-02-13 22:58:57 来自Android手机客户端
牛,我每天只能瑜伽一小时,比较喜欢这么柔和的锻炼。
sinry413
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7楼
2020-02-13 23:29:51
这身材没谁了
烟之焕
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8楼
2020-02-14 11:48:19 来自iPhone客户端
如何做个真正自律的人?你需要的不是毅力,而是良好的习惯。当你养成好习惯之后,慢慢就会产生良性循环。反之亦然。自我放弃就是坏习惯导致的恶性循环。

烟之焕
烟之焕

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9楼
2020-02-14 11:48:45 来自iPhone客户端
练瑜伽的女人好美的,体态优雅!
引用6楼xiaolanemma的发言:
牛,我每天只能瑜伽一小时,比较喜欢这么柔和的锻炼。
lulululu88
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10楼
2020-02-14 11:54:10

婆婆有意见吗?
烟之焕
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11楼
2020-02-14 12:02:32 来自iPhone客户端
不知道有没有意见,反正她没说。刚开始她看我穿这么少,说了我几句,但是一看到我满头大汗,就没再说什么了。
引用10楼lulululu88的发言:

婆婆有意见吗?
lulululu88
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12楼
2020-02-14 12:11:04

哈哈
引用11楼楼主的发言:
不知道有没有意见,反正她没说。刚开始她看我穿这么少,说了我几句,但是一看到我满头大汗,就没再说什么了。
引用10楼lulululu88的发言:

婆婆有意见吗?
yang1498
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13楼
2020-02-14 12:37:05
穿的那么少还喘着气的,婆婆还好意思说么
烟之焕
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14楼
2020-02-14 12:45:30 来自iPhone客户端
这是健身锻炼,是好事啊。
引用13楼yang1498的发言:
穿的那么少还喘着气的,婆婆还好意思说么
烟之焕
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15楼
2020-02-14 12:59:01 来自iPhone客户端
今天情人节,继续在健身锻炼中度过……我强烈推荐keep这个健身软件,只需用心挖掘里面的训练计划(动作),坚持个三年五载,必将会有很大的收获。你要相信,你所付出的每一分努力都不会白费!



喜欢看侦探悬疑
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16楼
2020-02-14 20:58:57 来自Android手机客户端
太厉害了还有马甲线
烟之焕
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17楼
2020-02-14 22:15:03 来自iPhone客户端
只要努力就会有的
引用16楼喜欢看侦探悬疑的发言:
太厉害了还有马甲线
海子山上姊妹湖
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18楼
2020-02-14 22:17:54 来自Android手机客户端
漂亮
power8888888
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19楼
2020-02-15 06:57:18 来自Android手机客户端
楼主带下我们呗
引用楼主的发言:
分五组,一组100个,就很容易做到!
引用2楼纵隔千山的发言:
优秀!楷模!日均深蹲500个
power8888888
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20楼
2020-02-15 06:57:49 来自Android手机客户端
胸会更挺拔。
引用jjssk123的发言:
美女,请问一下,都说健身可以瘦身,是不是胸也会跟着瘦啊?
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