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过年健身进行时

烟之焕
烟之焕

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主楼
2020-02-13 15:49:01 来自iPhone客户端
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过年健身进行时

因为疫情,我宅在家里二十几天,所以一天到晚没事就锻炼。最近日均深蹲500个,卷腹200个,另外加上了哑铃手臂塑形,芭蕾舞中的天鹅臂,每天健身时长不低于1小时。肌肉量上升极快,体力愈发充沛,睡眠愈发好了。运动的好处多多,还需继续加油。世上只有一种失败,便是半途而废。我想我会坚持到底!



















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烟之焕
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83楼
2020-05-27 15:56:09 来自iPhone客户端
羡慕啥?一起努力!
引用80楼一笑语心的发言:
羡慕
烟之焕
烟之焕

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82楼
2020-05-26 10:56:59 来自iPhone客户端
没有,顿顿大鱼大肉,两碗米饭。千万别学我啊,我是吃货,馋嘴猫。如果我上顿吃少了,下顿立马暴饮暴食。所以我就顺其自然了,想吃什么吃什么。对我来说,可以迈开腿,管不住嘴。若能控制饮食,运动效果会更佳。









引用81楼lanny5264的发言:

请问楼主在吃上有没有限制自己?
lanny5264
lanny5264

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81楼
2020-05-26 10:07:02

请问楼主在吃上有没有限制自己?
一笑语心
一笑语心

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80楼
2020-05-25 00:54:54 来自Android手机客户端
羡慕
一个糟老头
一个糟老头

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79楼
2020-05-24 23:06:59 来自iPhone客户端
别看楼主肌肉多 我一定都不怕他
她打我一拳 打个半残 得赔很多钱
引用78楼楼主的发言:
没那么夸张!
引用77楼蒋声臣14775358973的发言:
有点厉害。。。我感觉我都打不过你
烟之焕
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78楼
2020-05-24 19:53:19 来自iPhone客户端
没那么夸张!
引用77楼蒋声臣14775358973的发言:
有点厉害。。。我感觉我都打不过你
蒋声臣14775358973
蒋声臣14775358973

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77楼
2020-05-24 18:12:43 来自Android手机客户端
有点厉害。。。我感觉我都打不过你
烟之焕
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76楼
2020-05-24 10:06:18 来自iPhone客户端
补充:也没去过健身房。自己在家三对哑铃,一对杠铃,一张瑜伽垫,一个壶铃,一条弹力带。低成本健身,风雨无阻。
引用75楼楼主的发言:
从来不吃蛋白粉,不节制饮食,不刻意追求健身效果(顿顿两碗米饭)。只为了身体健康而坚持数年。如今身上哪哪都是肌肉,手臂,腿,腹部,哈哈哈哈。
烟之焕
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75楼
2020-05-24 10:02:43 来自iPhone客户端
从来不吃蛋白粉,不节制饮食,不刻意追求健身效果(顿顿两碗米饭)。只为了身体健康而坚持数年。如今身上哪哪都是肌肉,手臂,腿,腹部,哈哈哈哈。









烟之焕
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74楼
2020-05-22 21:55:18 来自iPhone客户端
😂惭愧惭愧,还不够努力
引用68楼flowers23的发言:
楼主太厉害了👍
烟之焕
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73楼
2020-05-22 21:54:54 来自iPhone客户端
离优秀还很遥远。
引用69楼包包吃的饱饱的发言:
十分的优秀
烟之焕
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72楼
2020-05-22 21:54:39 来自iPhone客户端
慢慢来,循序渐进。
引用67楼冰淇淋流泪的发言:
运动量真的是大呀,太累了做不到
烟之焕
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71楼
2020-05-22 21:53:39 来自iPhone客户端
谢谢。其实并没有你说得那么好。有时候,照样一地鸡毛,我也容易情绪波动。
引用70楼匆匆那年2020的发言:
楼主有一个幸福的家,疼爱自己情商高还能赚钱的老公,乖巧可爱多才多艺的女儿,自己又美又贤惠还那么自律,房网家庭的楷模
匆匆那年2020
匆匆那年2020

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70楼
2020-05-22 21:46:09 来自Android手机客户端
楼主有一个幸福的家,疼爱自己情商高还能赚钱的老公,乖巧可爱多才多艺的女儿,自己又美又贤惠还那么自律,房网家庭的楷模
包包吃的饱饱
包包吃的饱饱

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69楼
2020-05-22 18:02:13
十分的优秀
flowers23
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68楼
2020-05-22 16:35:49 来自iPhone客户端
楼主太厉害了👍
冰淇淋流泪
冰淇淋流泪

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67楼
2020-05-22 16:06:12 来自Android手机客户端
运动量真的是大呀,太累了做不到
烟之焕
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66楼
2020-05-19 19:26:30 来自iPhone客户端
年后健身的第105天。

烟之焕
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65楼
2020-05-13 11:02:30 来自iPhone客户端
体重不重要。重要的是体型。你的体型肯定好了不少!
引用64楼lanny5264的发言:
我锻炼了快两个月了 ,跑步为主,基本每天都跑,除了例假期间。早中餐正常吃,晚餐吃得很少,麦片或者酸奶。只瘦了1公斤,我也是醉了。
lanny5264
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64楼
2020-05-13 10:50:37
我锻炼了快两个月了 ,跑步为主,基本每天都跑,除了例假期间。早中餐正常吃,晚餐吃得很少,麦片或者酸奶。只瘦了1公斤,我也是醉了。
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