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2018再出发!

大草原上的羊
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2017-12-29 15:25:41 来自Android手机客户端
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2018再出发!

点开网页,看到很多人在做年终总结,期望2018....     趁着2017最后一个工作日还有几个小时,在运动锻炼方面做个小总结吧!
       先总结一下2017,:
      1.跑步方面:跑了一个半程马拉赛.报名时的想法是参与进去,体验一下万人狂欢奔跑的感觉,结果比预想的要好很多能顺利完赛. 台上一分钟,台下十年功,报名后从平常的5-10KM/次的跑量,转换到8-16KM/次的跑量,顺利完成了南山一个半程马拉松赛,对于经常参加长跑人的来说,一个半马就像平时吃饭一样的简单,但对我自己来说是一个大的超越.很遗憾宝马与深马都报名了可惜都没有中签;
      2.爬山与游泳方面:爬了6次大南山,梧桐山想了N次去,却一次都没有去成,不能找借口,只能是执行力有点差;游泳是某种原因去了一阵子后来主动中断了,有点遗憾了;
     3.体形的变化,半年不见的同学朋友都说我瘦了(心里超开心的),但我自己去称体重时变化不大,也许肉肉变结实与紧致了;还有更重的是精神上看不见的东西:深深的体会了什么叫坚持与毅力,把玩电子产品的时间挤到了跑道上。  
     期望2018
    1.希望跑一个全马和半马的马拉松赛:在南马、宝马、深马、广马四个马中希望能中一个全马及一个半马,并能顺利完赛;
    2.爬6次梧桐山及6次大南山(最低次数),其它山随意;               
    3.游泳是一个很好的运动项目,在不受某种情况影响的前提下能坚持下来;
    4.羽毛球是个菜鸟,可以说菜鸟都不是,菜到没羽友,希望找一个或几个同样菜鸟的朋友一起来练练......
  5.其它项目随意; 
 我是这么理解体育运动锻炼的:一是兴趣爱好,还有一个为了身体健康.
   通过锻炼,希望在18年能减重3-6KG,拥有健康的身体,更好的工作和享受生活,交到一些有同样兴趣爱的男朋友女朋友大朋友小朋友.......(文笔不好,能表达那个意思就好了,呵呵)       
    2018再出发!
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2018-04-15 09:28:39 来自Android手机客户端


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2018-04-14 11:32:53 来自Android手机客户端


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2018-04-05 08:36:19 来自Android手机客户端
10KM......

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2018-04-04 07:53:18 来自Android手机客户端


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2018-04-01 21:13:50 来自Android手机客户端


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2018-03-31 20:30:07 来自Android手机客户端


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65楼
2018-03-21 21:21:06 来自Android手机客户端
周一周二加班了,今天终于腾出时间来跑了一节课时间......

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64楼
2018-03-18 20:13:14 来自Android手机客户端
慢跑1H8KM......

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63楼
2018-03-18 13:01:34 来自Android手机客户端
周末弄点吃的......





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2018-03-17 20:34:15 来自Android手机客户端
1H8KM......

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61楼
2018-03-13 20:57:36 来自Android手机客户端
50分钟,7.11k里......

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60楼
2018-03-11 20:05:33 来自Android手机客户端
3.11周日慢跑1H......

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59楼
2018-03-07 21:38:23 来自Android手机客户端
加班跑步......

大草原上的羊
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58楼
2018-03-06 21:01:51 来自Android手机客户端
45分一6KM......

大草原上的羊
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57楼
2018-03-04 18:54:22 来自Android手机客户端
10KM......

汤汤圆
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56楼
2018-03-04 14:37:23 来自iPhone客户端
夜跑么?
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55楼
2018-03-03 23:35:32 来自Android手机客户端
随手拍的......

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54楼
2018-03-01 20:57:09 来自Android手机客户端
45分6km

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53楼
2018-02-27 08:41:32 来自Android手机客户端
早上快步走一节课时间......

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52楼
2018-02-27 08:40:18 来自Android手机客户端
很好的建议,三月去梧桐山看杜鹃花去...
引用windcat的发言:
3月中下旬去梧桐山看杜鹃
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