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2018再出发!

大草原上的羊
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主楼
2017-12-29 15:25:41 来自Android手机客户端
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2018再出发!

点开网页,看到很多人在做年终总结,期望2018....     趁着2017最后一个工作日还有几个小时,在运动锻炼方面做个小总结吧!
       先总结一下2017,:
      1.跑步方面:跑了一个半程马拉赛.报名时的想法是参与进去,体验一下万人狂欢奔跑的感觉,结果比预想的要好很多能顺利完赛. 台上一分钟,台下十年功,报名后从平常的5-10KM/次的跑量,转换到8-16KM/次的跑量,顺利完成了南山一个半程马拉松赛,对于经常参加长跑人的来说,一个半马就像平时吃饭一样的简单,但对我自己来说是一个大的超越.很遗憾宝马与深马都报名了可惜都没有中签;
      2.爬山与游泳方面:爬了6次大南山,梧桐山想了N次去,却一次都没有去成,不能找借口,只能是执行力有点差;游泳是某种原因去了一阵子后来主动中断了,有点遗憾了;
     3.体形的变化,半年不见的同学朋友都说我瘦了(心里超开心的),但我自己去称体重时变化不大,也许肉肉变结实与紧致了;还有更重的是精神上看不见的东西:深深的体会了什么叫坚持与毅力,把玩电子产品的时间挤到了跑道上。  
     期望2018
    1.希望跑一个全马和半马的马拉松赛:在南马、宝马、深马、广马四个马中希望能中一个全马及一个半马,并能顺利完赛;
    2.爬6次梧桐山及6次大南山(最低次数),其它山随意;               
    3.游泳是一个很好的运动项目,在不受某种情况影响的前提下能坚持下来;
    4.羽毛球是个菜鸟,可以说菜鸟都不是,菜到没羽友,希望找一个或几个同样菜鸟的朋友一起来练练......
  5.其它项目随意; 
 我是这么理解体育运动锻炼的:一是兴趣爱好,还有一个为了身体健康.
   通过锻炼,希望在18年能减重3-6KG,拥有健康的身体,更好的工作和享受生活,交到一些有同样兴趣爱的男朋友女朋友大朋友小朋友.......(文笔不好,能表达那个意思就好了,呵呵)       
    2018再出发!
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大草原上的羊
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30楼
2018-01-22 22:46:36 来自Android手机客户端
今天雾霾大,改为快步行走90分钟......

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29楼
2018-01-21 09:54:08 来自Android手机客户端
心率不算太快



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28楼
2018-01-20 22:29:02 来自Android手机客户端


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27楼
2018-01-19 08:41:22 来自Android手机客户端
大草原上的羊
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26楼
2018-01-18 22:30:23 来自Android手机客户端


大草原上的羊
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25楼
2018-01-15 21:38:52 来自Android手机客户端
在奔跑的路上......

大草原上的羊
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24楼
2018-01-13 19:56:17 来自Android手机客户端
温度低,跑前多花点时间热身......

大草原上的羊
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23楼
2018-01-12 21:48:10 来自Android手机客户端
估计是天气冷,跑了一公里多手环停止了跑步模式,天冷手环也"罢工"了,天冷难怪人躺在被窝起不来

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22楼
2018-01-12 08:02:56 来自Android手机客户端
大草原上的羊
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21楼
2018-01-11 21:51:27 来自Android手机客户端
养生跑步卡,贵在坚持.

yxj701
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20楼
2018-01-11 17:47:55 来自m.szhome.com
同在大宝安
引用19楼楼主的发言:
在宝安区,你呢
引用yxj701的发言:

终于看到一个菜到没羽友的菜鸟,不知一般在哪片区域活动,如有幸离得不远的话是否可以加入去打球
大草原上的羊
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19楼
2018-01-11 16:38:03 来自Android手机客户端
在宝安区,你呢
引用yxj701的发言:

终于看到一个菜到没羽友的菜鸟,不知一般在哪片区域活动,如有幸离得不远的话是否可以加入去打球
yxj701
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18楼
2018-01-11 14:41:33

终于看到一个菜到没羽友的菜鸟,不知一般在哪片区域活动,如有幸离得不远的话是否可以加入去打球
大草原上的羊
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17楼
2018-01-09 09:49:55 来自Android手机客户端
三九四九冰上走
大草原上的羊
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16楼
2018-01-07 22:51:12 来自Android手机客户端
多谢,2018您要收获多多,生活幸福美美满满
引用九月小溪的发言:
赞一个!楼主坚持,希望能完成你的2018心愿!
九月小溪
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15楼
2018-01-07 22:44:09 来自iPhone客户端
赞一个!楼主坚持,希望能完成你的2018心愿!
大草原上的羊
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14楼
2018-01-07 22:30:07 来自Android手机客户端
快走6.66,烧脂59脂分,坚持......



大草原上的羊
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13楼
2018-01-06 08:46:37 来自Android手机客户端
风雨无阻

香油果子
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12楼
2018-01-05 09:56:25 来自Android手机客户端
大草原上的羊
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11楼
2018-01-02 22:37:23 来自Android手机客户端
2018年,愿我用轻盈脚步涉过岁月的深寒,用心如止水剥落浮华的锈迹,和孤独一起转身,一起沉淀,一起浮沉,走过尘世的层峦叠嶂,做时间的朋友,等待时间的玫瑰。
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