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2018再出发!

大草原上的羊
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主楼
2017-12-29 15:25:41 来自Android手机客户端
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2018再出发!

点开网页,看到很多人在做年终总结,期望2018....     趁着2017最后一个工作日还有几个小时,在运动锻炼方面做个小总结吧!
       先总结一下2017,:
      1.跑步方面:跑了一个半程马拉赛.报名时的想法是参与进去,体验一下万人狂欢奔跑的感觉,结果比预想的要好很多能顺利完赛. 台上一分钟,台下十年功,报名后从平常的5-10KM/次的跑量,转换到8-16KM/次的跑量,顺利完成了南山一个半程马拉松赛,对于经常参加长跑人的来说,一个半马就像平时吃饭一样的简单,但对我自己来说是一个大的超越.很遗憾宝马与深马都报名了可惜都没有中签;
      2.爬山与游泳方面:爬了6次大南山,梧桐山想了N次去,却一次都没有去成,不能找借口,只能是执行力有点差;游泳是某种原因去了一阵子后来主动中断了,有点遗憾了;
     3.体形的变化,半年不见的同学朋友都说我瘦了(心里超开心的),但我自己去称体重时变化不大,也许肉肉变结实与紧致了;还有更重的是精神上看不见的东西:深深的体会了什么叫坚持与毅力,把玩电子产品的时间挤到了跑道上。  
     期望2018
    1.希望跑一个全马和半马的马拉松赛:在南马、宝马、深马、广马四个马中希望能中一个全马及一个半马,并能顺利完赛;
    2.爬6次梧桐山及6次大南山(最低次数),其它山随意;               
    3.游泳是一个很好的运动项目,在不受某种情况影响的前提下能坚持下来;
    4.羽毛球是个菜鸟,可以说菜鸟都不是,菜到没羽友,希望找一个或几个同样菜鸟的朋友一起来练练......
  5.其它项目随意; 
 我是这么理解体育运动锻炼的:一是兴趣爱好,还有一个为了身体健康.
   通过锻炼,希望在18年能减重3-6KG,拥有健康的身体,更好的工作和享受生活,交到一些有同样兴趣爱的男朋友女朋友大朋友小朋友.......(文笔不好,能表达那个意思就好了,呵呵)       
    2018再出发!
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大草原上的羊
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129楼
2018-10-14 12:21:42 来自Android手机客户端
来一道菜:清蒸桂鱼

20160217
20160217

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128楼
2018-09-09 09:57:50
积分不够,不能回悄悄,你悄悄个QQ号,我加你。
引用122楼楼主的发言:
可以的
引用20160217的发言:

我也是喜欢打羽毛球,不介意的话,可以做个球友,呵呵!
大草原上的羊
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127楼
2018-08-31 18:41:20 来自Android手机客户端




大草原上的羊
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126楼
2018-08-24 15:01:57 来自Android手机客户端


大草原上的羊
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125楼
2018-08-17 20:43:15 来自Android手机客户端


大草原上的羊
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124楼
2018-08-14 21:46:00 来自Android手机客户端


大草原上的羊
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123楼
2018-08-12 20:29:58 来自Android手机客户端
今天消耗935千卡能量,等于8碗米饭的能量……

大草原上的羊
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122楼
2018-08-12 20:27:57 来自Android手机客户端
可以的
引用20160217的发言:

我也是喜欢打羽毛球,不介意的话,可以做个球友,呵呵!
20160217
20160217

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121楼
2018-08-12 17:38:32

我也是喜欢打羽毛球,不介意的话,可以做个球友,呵呵!
20160217
20160217

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120楼
2018-08-12 17:37:30

身体健康,自己舒服就好!
引用119楼楼主的发言:
普通人一个了
引用20160217的发言:

能坚持下去的都不是一般人
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119楼
2018-08-12 17:17:15 来自Android手机客户端
普通人一个了
引用20160217的发言:

能坚持下去的都不是一般人
20160217
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118楼
2018-08-11 19:24:46

能坚持下去的都不是一般人
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117楼
2018-08-11 15:11:36 来自Android手机客户端
基本正常,体重再降几斤就好了……

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116楼
2018-08-09 09:25:27 来自Android手机客户端
快走5KM,走走更精神,走走更健康。

大草原上的羊
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115楼
2018-08-08 10:03:26 来自Android手机客户端


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114楼
2018-08-05 09:23:18 来自Android手机客户端
9KM……

大草原上的羊
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113楼
2018-08-04 09:57:15 来自Android手机客户端
快走10分钟/公里,真的很快了……

大草原上的羊
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112楼
2018-08-03 15:10:42 来自Android手机客户端
终于可以上传了……

大草原上的羊
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111楼
2018-07-28 08:30:14 来自Android手机客户端
早上体育课1H……

大草原上的羊
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110楼
2018-07-27 07:52:03 来自Android手机客户端
早上体育课1H……

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