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2018再出发!

大草原上的羊
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主楼
2017-12-29 15:25:41 来自Android手机客户端
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2018再出发!

点开网页,看到很多人在做年终总结,期望2018....     趁着2017最后一个工作日还有几个小时,在运动锻炼方面做个小总结吧!
       先总结一下2017,:
      1.跑步方面:跑了一个半程马拉赛.报名时的想法是参与进去,体验一下万人狂欢奔跑的感觉,结果比预想的要好很多能顺利完赛. 台上一分钟,台下十年功,报名后从平常的5-10KM/次的跑量,转换到8-16KM/次的跑量,顺利完成了南山一个半程马拉松赛,对于经常参加长跑人的来说,一个半马就像平时吃饭一样的简单,但对我自己来说是一个大的超越.很遗憾宝马与深马都报名了可惜都没有中签;
      2.爬山与游泳方面:爬了6次大南山,梧桐山想了N次去,却一次都没有去成,不能找借口,只能是执行力有点差;游泳是某种原因去了一阵子后来主动中断了,有点遗憾了;
     3.体形的变化,半年不见的同学朋友都说我瘦了(心里超开心的),但我自己去称体重时变化不大,也许肉肉变结实与紧致了;还有更重的是精神上看不见的东西:深深的体会了什么叫坚持与毅力,把玩电子产品的时间挤到了跑道上。  
     期望2018
    1.希望跑一个全马和半马的马拉松赛:在南马、宝马、深马、广马四个马中希望能中一个全马及一个半马,并能顺利完赛;
    2.爬6次梧桐山及6次大南山(最低次数),其它山随意;               
    3.游泳是一个很好的运动项目,在不受某种情况影响的前提下能坚持下来;
    4.羽毛球是个菜鸟,可以说菜鸟都不是,菜到没羽友,希望找一个或几个同样菜鸟的朋友一起来练练......
  5.其它项目随意; 
 我是这么理解体育运动锻炼的:一是兴趣爱好,还有一个为了身体健康.
   通过锻炼,希望在18年能减重3-6KG,拥有健康的身体,更好的工作和享受生活,交到一些有同样兴趣爱的男朋友女朋友大朋友小朋友.......(文笔不好,能表达那个意思就好了,呵呵)       
    2018再出发!
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大草原上的羊
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107楼
2018-07-23 09:48:27 来自Android手机客户端
快走一节课时间,生命在于适当的运动,才能活的健康……

大草原上的羊
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106楼
2018-07-22 08:00:59 来自Android手机客户端
早上上一节运动课……

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105楼
2018-07-20 07:59:11 来自Android手机客户端
5.55公里,管它天气热不热,心静也热不到哪去……

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104楼
2018-07-18 20:47:08 来自Android手机客户端
快走1小时……

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103楼
2018-07-15 07:54:48 来自Android手机客户端
5KM……

jerry66686
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102楼
2018-07-14 07:42:07 来自m.szhome.com
不错
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101楼
2018-07-14 07:40:41 来自Android手机客户端
要想皮肤好,请出出汗,排排毒,请行动起来吧
今早已出两斤汗,毛孔的毒已排出……

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100楼
2018-07-13 08:09:58 来自Android手机客户端
今天是农历六月初一,小暑过去六天了,进入一年中最热的时期,考验意志力的时候到了。
       早上快走5公里,看来坚持下去并不是很难的事。

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99楼
2018-07-12 21:03:53 来自Android手机客户端
快走7公里……

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98楼
2018-07-11 20:59:56 来自Android手机客户端
健走80分钟……

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97楼
2018-07-09 20:46:30 来自Android手机客户端
快走1H

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96楼
2018-07-09 12:27:12 来自Android手机客户端
野生小黄骨鱼……

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95楼
2018-07-02 08:15:08 来自Android手机客户端
快走1H……

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94楼
2018-06-29 08:34:55 来自Android手机客户端
早上快走5KM……

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93楼
2018-06-27 21:25:28 来自Android手机客户端
快走燃脂70分钟……

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92楼
2018-06-26 21:51:46 来自Android手机客户端
健走10公里,出了一身汗,立马瘦了几斤,减肥效果扛扛的……

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91楼
2018-06-24 22:09:15 来自Android手机客户端


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90楼
2018-06-17 07:42:41 来自Android手机客户端


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89楼
2018-06-12 22:51:10 来自Android手机客户端
燃脂66分……

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88楼
2018-06-07 07:06:47 来自Android手机客户端
…………

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