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2023-12-27 16:07:20 来自m.szhome.com

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反人性的瑜伽

老公的老板对瑜伽有一句评价，怎么不舒服怎么来，练习一阵子，还真有些受虐心得，瑜伽的动作强调对抗张力，手脚腰臀联动，真的是顾了手脚就顾不上腰臀，挺狼狈的，而且在最累的时刻强调坚持忍耐，和人性贪舒服贪简易的习惯相反，想想人很多时候也是需要反人性的操作，在别人贪婪的时候谨慎，在别人放弃的时候坚持。

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冰淋淋

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沙发

2023-12-27 16:12:27

那运动健身都是反人性的了，都知道躺着不动最舒服

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深圳北区

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板凳

2023-12-27 16:13:39 来自Android手机客户端

瑜伽挺好，拉筋

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地板

2023-12-27 16:25:37 来自m.szhome.com

运动是越痛苦越快乐，挺反人性的，人也许多少会有些受虐倾向。

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4楼

2023-12-27 16:27:07 来自m.szhome.com

是很好，身体的内循环很大改善，肌肉的强度和耐力也提升。

引用3楼深圳北区的发言:
瑜伽挺好，拉筋

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5楼

2023-12-27 16:28:22 来自m.szhome.com

瑜伽还提升平衡感，和身体的协调能力。

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软件开发东子

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6楼

2023-12-27 16:32:08

咱女人，也被瑜伽术骗了不少钱

这就是一个坑

人美不美，那是天生的，一个瑜伽术就能让人变美，怎么可能

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7楼

2023-12-27 16:35:15 来自m.szhome.com

适度的运动都挺好的。

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长安居大不易

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8楼

2023-12-27 16:40:00

身心调服嘛，张驰有度，动静有节，虐爱相随，不可偏废而固执一端

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Http_tap

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9楼

2023-12-27 16:56:44 来自Android手机客户端

反正可赚真金白银。

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laohuli197

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10楼

2023-12-27 20:54:45 来自iPhone客户端

过犹不及，一定要把握好吃苦耐劳的度

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闻着花香来2

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11楼

2023-12-27 21:08:47

有些时候能够用得上。

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射手TEO

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12楼

2023-12-27 22:46:05 来自iPhone客户端

适量运动能够产生多巴胺，身体也会相对更好

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妖精囡囡

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13楼

2023-12-27 23:19:24 来自Android手机客户端

很多动作做不到位，是因为力量或柔韧性不够，多练习就会越来越好。很多动作20岁轻松能做到，到了40岁再来做，发现很困难还是没当年做的好。

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难启的用户名2

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14楼

2023-12-28 08:53:37

用户被禁言

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最爱我的儿子

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15楼

2023-12-28 09:34:15

多运动就好了，不是专业运动员，没必要强求，我运动了两个月，瘦了十几斤了，只要有毅力，坚持运动，管住嘴，迈开腿，健康就好，

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蔡建文

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16楼

2023-12-28 09:54:12 来自Android手机客户端

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桃白白

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17楼

2023-12-28 10:58:34 来自iPhone客户端

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18楼

2023-12-28 10:58:39 来自m.szhome.com

强。

引用16楼老曹飘在深圳的发言:
看到楼主的帖子，嘴里不假思索的飙出一句话，学英语快学傻了

Twisting the human frame into uncomfortable positions，that is just physical exercises

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19楼

2023-12-28 11:05:02 来自m.szhome.com

当年生育后，练习产后瑜伽，身体修复效果特别好，但瑜伽减肥作用不明显，后来再加练普拉提才把体重减下来。没想到十几年后重新练习，瑜伽已经很大变化，现在的空中瑜伽和流瑜伽对肌肉强度韧性要求高很多，现在每周练习四天，每次一小时，进步也很快。

引用14楼妖精囡囡的发言:
很多动作做不到位，是因为力量或柔韧性不够，多练习就会越来越好。很多动作20岁轻松能做到，到了40岁再来做，发现很困难还是没当年做的好。

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20楼

2023-12-28 11:18:10 来自m.szhome.com

但以前是买本产后瑜伽和普拉提的书，在家自己练，累了就歇着，慢慢练。现在跟班练习，其他成员已经练习一阵子，我中途插班，刚开始跟节奏很辛苦，现在已经基本没问题，就是难的动作直接放弃。

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