深受失眠的困扰，怎么破？

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南山西丽123

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南山西丽123题主2021-06-17 00:53:35 来自Android手机客户端

深受失眠的困扰，怎么破？

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吴浪宇

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吴浪宇2021-08-14 20:07:47 来自Android手机客户端

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第二天白天尽量不睡，次日晚上早点躺床上酝酿睡意。不玩手机

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狼奔户外团建拓展

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狼奔户外团建拓展2021-06-21 08:55:25 来自Android手机客户端

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夜跑，要跑累

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潇潇落木

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潇潇落木2021-06-18 07:56:47 来自Android手机客户端

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买些酸枣仁，炒熟，打成粉，每晚用水冲3克喝下，安全无副作用。

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lml1165429_微信

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lml1165429_微信2021-06-18 07:26:36 来自Android手机客户端

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冥想，正念

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我爱我家GT

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我爱我家GT2021-06-17 19:46:59 来自Android手机客户端

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白天不要睡，晚上可以跑下步，累了就比较容易入睡

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