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重点腰肌劳损,坐和站的时间太长,两条竖脊肌硬得像钢板好不舒服,有没人恢复好的?

chanstory

chanstory题主2024-08-24 10:02:19

重点腰肌劳损,坐和站的时间太长,两条竖脊肌硬得像钢板好不舒服,有没人恢复好的?

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求方法,自己在锻炼臀腿各部位肌肉有好点了,但是,只要站坐不久后,这腰的两竖脊肌一硬起来就不舒服。
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