经常便秘怎么办

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coco417

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21楼

2023-12-27 14:24:53

谢谢亲，我也试一试，看来还是要让肠胃活动起来，内动力不足就外动力上。

引用21楼遥遥领先88的发言:
平躺，手掌用力推肚子，让肚子震动起来，效果非常好!如果能坚持两个月估计可以完全治好了，可惜手没有力，想起来推几下。

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零零点点

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22楼

2024-01-01 09:05:04 来自Android手机客户端

百度金刚跪，很有效，瑜伽里边常会有这个动作。

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最爱我的儿子

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23楼

2024-01-01 09:36:08

这些泻火的，大黄黄连，黄岑，都是常用的，

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桃白白

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桃白白

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24楼

2024-01-01 11:58:10 来自iPhone客户端

也可能减肥吃的少是一个原因。去大，三天一次和一天三次都是正常的呢

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coco417

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25楼

2024-01-12 11:29:09

最姐说的大黄黄连，黄岑这些是啥？中药吗?

怎么用呢？

有没有成品药？

引用23楼最爱我的儿子的发言:
这些泻火的，大黄黄连，黄岑，都是常用的，

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26楼

2024-01-12 11:30:42

就是三黄X，火气大的时候，吃一天，是张仲景的方子，

引用25楼楼主的发言:
最姐说的大黄黄连，黄岑这些是啥？中药吗?

怎么用呢？

有没有成品药？
引用23楼最爱我的儿子的发言:
这些泻火的，大黄黄连，黄岑，都是常用的，

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27楼

2024-01-12 11:32:14

上次写了全称，会删的，可能怕广告，

这是老方子，但是也不能常吃，不要天天吃，是药三分毒，

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28楼

2024-01-12 11:33:54

那些什么美容通便的，多少都会有些泻药的成份，

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29楼

2024-01-12 11:37:40

十几年前，我叔叔痛风，原是我每月带着去金塘街那家医院，开500多块钱的药，一直不太好，一点不忌口就犯，后来有一个月我太忙了，实在没空去那远，就近上医院，医生给我们开了8毛钱的果导，我跑去收费窗，说8毛钱，我以为错了，又倒回去找医生，请医生看，医生说就是果导呀，吃了泻一下，就好了，吃了药不要跑远，在家里上厕所方便，

从那以后，一个月省了500多块，

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戏子在唱歌

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30楼

2024-01-13 15:30:45

我之前也经常便秘，后来养成一个习惯，每天早上起来空腹喝1杯温水，喝完5分钟内必上厕所，1天没上的话我整个人都状态不好。之前有段时间便秘了差不多半个月，后来去港大医院做了肠镜，医生开了些药，吃完第二天就好了。

平时一定要多喝水哦，我如果感觉这两天消化不是很好，泡杯浓荼好，立马见效

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熊猫车

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31楼

2024-01-13 15:55:46

喝水，做运动

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coco417

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coco417

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32楼

2024-01-17 09:04:25

复习一下网友们的建议
这周又感觉不顺畅了
上次是12/27日，到周一1/15日，不到20天，还是没调理好
昨天喝了一杯碧生源常润茶，准备喝几天
早晚坚持揉腹部金刚跪也要学起来

在办公室坐着怎么揉腹部，等会百度一下

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roseyang

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33楼

2024-01-17 09:44:14 来自Android手机客户端

长期便秘如果不是生理上有问题主要还是气血不足，泻药不能长期用。

我妈以前抓泻药的时候，药店老板说的。

要根治还得中医

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roseyang

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34楼

2024-01-17 09:45:59 来自Android手机客户端

做运动也是增强气血

其他的都是物理方法不能治本

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roseyang

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35楼

2024-01-17 09:47:16 来自Android手机客户端

热水一样的功效

引用楼主的发言:
这个天气不敢喝冰水
运动一直有坚持
还是一直不顺畅
引用9楼冰淋淋的发言:
那些乱七八糟的通便饮最好不要吃了，不健康。运动是可以治便秘的，还有每天早起喝一大杯凉白开，或者冰水也可以，冷水是刺激肠道运动的。然后稍有便意就立刻去解决，绝不忍耐。

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roseyang

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36楼

2024-01-17 09:48:41 来自Android手机客户端

你看的中医不能帮你解决便秘？太惊讶了

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coco417

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37楼

2024-01-17 10:28:06

谢谢楼上的姐妹，最近没看中医，不想吃中药，太苦了
刚买了益生菌试试，调理一段时间看看
晚上就到货了

泻药不打算长期喝，偶尔喝一下就好了

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逗你玩1827222_微信

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38楼

2024-01-17 10:49:05

我们家族好多人都有便秘的毛病，感觉这个是不是有点遗传。
我之前也是经常便秘，别人是一天一次，我是几天一次，有时经常一周才一次，而且像兔子屎一样，一粒一粒的。

也和楼主一下，什么茶，什么药，香蕉，都试过，也都是治标不治本。
也去医院看过，也没啥用。
而且我每次拉肚子就像生孩子一下，经常折腾几个小时，一身汗。

生完孩子后，开始注意调整自己的生活作息，现在基本上不会便秘了。

早上空腹一杯温水。
早上固定时间蹲厕所，没感觉也坚持蹲五分钟。
饭后走路半个小时。
感觉上火时那段时间补充益生菌。
大量喝水，在办公室每半个小时去倒一杯水喝。
坚持运动，要到能出汗的程度。

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39楼

2024-01-17 12:03:30

感觉和你的症状很像啊
看来还是生活方式的问题
向亲学习

晚上睡得太晚，早上起来急匆匆地去上班，啥也顾不上了
以后早上早点起床，解决大号问题先
因为要上班，所以早上在家如果不上大号的话在公司是上不出来的

早上空腹一杯温水。——以后吃早餐前先喝杯水
早上固定时间蹲厕所，没感觉也坚持蹲五分钟。
饭后走路半个小时。——晚餐后可以
感觉上火时那段时间补充益生菌。——已经买了
大量喝水，在办公室每半个小时去倒一杯水喝。——坚持
坚持运动，要到能出汗的程度。——坚持

引用38楼逗你玩1827222_微信的发言:
我们家族好多人都有便秘的毛病，感觉这个是不是有点遗传。
我之前也是经常便秘，别人是一天一次，我是几天一次，有时经常一周才一次，而且像兔子屎一样，一粒一粒的。

也和楼主一下，什么茶，什么药，香蕉，都试过，也都是治标不治本。
也去医院看过，也没啥用。
而且我每次拉肚子就像生孩子一下，经常折腾几个小时，一身汗。

生完孩子后，开始注意调整自己的生活作息，现在基本上不会便秘了。

早上空腹一杯温水。
早上固定时间蹲厕所，没感觉也坚持蹲五分钟。
饭后走路半个小时。
感觉上火时那段时间补充益生菌。
大量喝水，在办公室每半个小时去倒一杯水喝。
坚持运动，要到能出汗的程度。

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