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怎么戒掉睡前玩手机?早睡早起的牛人能不能来分享一下经验

小冰棍
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主楼
2018-07-08 13:11:05 来自Android手机客户端
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怎么戒掉睡前玩手机?早睡早起的牛人能不能来分享一下经验

我是真心想早睡早起啊!真心不想睡前玩手机啊!真心不想第二天没精神反应迟钝记忆力下降啊!
但是臣妾做不到
就是很不喜欢睡觉,睡觉只是不得不睡~
很难做到睡前不玩一下手机,然后看了一个又去看别的,冷不丁就到了一两点,特么晚上时间怎么过的那么快
但是我真心羡慕早睡早起身体好的人,你们是怎么做到的,或者有没有以前也是睡前必玩手机后来戒掉的,快来分享一下经验让我拯救一下自己



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严MM
严MM

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沙发
2018-07-08 13:12:44
不把手机拿到房间,这个是别人说的,我做不到

楼痴
楼痴

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板凳
2018-07-08 13:34:44 来自Android手机客户端
自制力不行什么经验都没用
恋漫hyao
恋漫hyao

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地板
2018-07-08 13:36:54 来自iPhone客户端
放个美男
我在征婚
我在征婚

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4楼
2018-07-08 13:46:51 来自Android手机客户端
以实际经验告诉你,买个大屏的。

我用的6寸的,一只手拿不了,需要一双手举着,所以玩的时候太累,举着举着就手酸了,不玩了。

于是,我慢慢的晚上就不怎么玩手机了。
Wan2211
Wan2211

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5楼
2018-07-08 13:47:04 来自iPhone客户端
还真做不到,看着看着时间就过去了,熬夜,熬夜,还是熬夜。明天起床眼睛都布满血丝。头痛的问题……
花雕若
花雕若

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6楼
2018-07-08 13:47:29 来自Android手机客户端
同问,每天决定九点半合眼,但是玩手机总是到十一点前,罪过
1376022
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7楼
2018-07-08 13:48:30 来自iPhone客户端
白天太累一般十点就想睡觉了,睡到第二天七点还觉得没睡醒
漫天彩霞
漫天彩霞

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8楼
2018-07-08 13:53:19 来自iPhone客户端
一到十点眼睛就打架了,必须睡觉
小冰棍
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9楼
2018-07-08 13:53:21 来自Android手机客户端
比不拿上床还狠~不过不狠是戒不掉的~就是不知道能不能坚持住,还没开始就没信心了
引用严MM的发言:
不把手机拿到房间,这个是别人说的,我做不到

小冰棍
小冰棍

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10楼
2018-07-08 13:54:43 来自Android手机客户端
给你点赞
引用楼痴的发言:
自制力不行什么经验都没用
小冰棍
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11楼
2018-07-08 13:56:04 来自Android手机客户端
我感觉手酸这个困难我能克服。。。
引用我在征婚的发言:
以实际经验告诉你,买个大屏的。

我用的6寸的,一只手拿不了,需要一双手举着,所以玩的时候太累,举着举着就手酸了,不玩了。

于是,我慢慢的晚上就不怎么玩手机了。
小冰棍
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12楼
2018-07-08 13:56:53 来自Android手机客户端
我要是能11点睡觉我觉得我已经成功了。。。
引用花雕若的发言:
同问,每天决定九点半合眼,但是玩手机总是到十一点前,罪过
多多娘
多多娘

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13楼
2018-07-08 13:57:01 来自iPhone客户端
同样的问题,好想早睡早起锻练身体。
优游优游
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14楼
2018-07-08 13:58:09 来自Android手机客户端
吃粒安眠药
小冰棍
小冰棍

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15楼
2018-07-08 13:58:11 来自Android手机客户端
很困还是舍不得睡,我觉得我这是病得治
引用漫天彩霞的发言:
一到十点眼睛就打架了,必须睡觉
Mahjsz
Mahjsz

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16楼
2018-07-08 13:59:43 来自iPhone客户端
手机放客厅,离自己远点。这样就能睡的很好
欢乐姐姐
欢乐姐姐

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17楼
2018-07-08 14:00:52 来自Android手机客户端
有天看明星新闻,说董卿每晚手机不带到卧室~~~
看来我也要行动了,感觉美容觉要坚持,再这样下去,眼镜度数又要加大了!
逆风飞扬2015
逆风飞扬2015

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18楼
2018-07-08 14:04:21 来自iPhone客户端
设置了催睡连环call,晚上设置了10点,10:30闹铃,催睡!
引用5楼楼主的发言:
很困还是舍不得睡,我觉得我这是病得治
引用漫天彩霞的发言:
一到十点眼睛就打架了,必须睡觉
不爱我嘚我不爱
不爱我嘚我不爱

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19楼
2018-07-08 14:06:39 来自iPhone客户端
这病治好了记得出来分享,我已经把卧室断网了,都没完全戒掉
峨眉山雪中漫步
峨眉山雪中漫步

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20楼
2018-07-08 14:12:33 来自Android手机客户端
有时我也是,但是我现在尽量做到11点钟左右睡觉,有时11点之前,早睡第二天精神很好。人还是要有自制力的,自制力好的坚持运动,身材也会好,精神状况也很好,睡眠真的很重要。
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