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美容养生粥

龚林洪
龚林洪

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主楼
2019-02-12 18:29:30 来自Android手机客户端
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美容养生粥

首乌芝麻粥
原料:制何首乌(药店有卖的)10克,黑芝麻20克,山药30克。比例为:1:2:3调料:红糖适量做法:
黑芝麻拣去杂质,放滤网中,用水冲洗干净,晾干,放电饼铛或者平底锅中炒熟。
晾凉后用擀面杖把黑芝麻擀碎。
山药洗净去皮,切块。
何首乌放清水中洗净,备用。
锅中放入600ml的水,把切好的山药放进去,放入何首乌,开中火煮。 开锅后,换小火煮10分钟。
把何首乌捞出来,此时药效还没有完全被煮出来,可以再用一次。
擀碎的黑芝麻放进锅内,用勺子搅拌均匀,小火再煮约10分钟。
加入红糖,充分搅拌均匀,即可食用了。功效:可治疗一切脱发,秃头,少白发等问题。具有补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨功效。用于血虚萎黄,眩晕耳鸣,须发早白,腰膝酸软,肢体麻木,崩漏带下,久疟体虚;高血脂。主要适宜人群是脂肪肝,三高,肥胖症,失眠,脱发,少白头及亚健康人群。
薏米红豆粥
原料:薏米100克,赤小豆50克,莲子6颗。做法:
1、红豆薏米洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。功效: 赤小豆;富含淀粉







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fengCHAN
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4楼
2019-02-17 22:10:01
营养美味养生粥汤
ymm0209
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地板
2019-02-13 08:16:01 来自Android手机客户端
环宇会计
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板凳
2019-02-12 19:12:47 来自Android手机客户端
sanrona
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沙发
2019-02-12 18:53:25 来自Android手机客户端
慢工出细活
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