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我的月子餐(置顶给各位准妈妈参考做为月子食谱)

我是winnie
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主楼
2013-03-01 15:53:02
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我的月子餐(置顶给各位准妈妈参考做为月子食谱)

    昨天清理电脑的时候发现我用手机随手拍的月子餐还在一个小角落里,发出来给坐月子的妈妈们参考一下咯,看有哪款适合你们。



    月子餐,有三阶段,一排二调三补,食物要无盐或少盐。我比较受不了无盐,所以还是有放盐,只是尽量少盐。

 当时参考了一下某禾堂的月子食谱。但最后一样也没用上。先把餐谱附上
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行行妈
行行妈

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460楼
2018-01-13 22:28:25 来自Android手机客户端
每天加上一碗燕窝就好了
老饕胡同
老饕胡同

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459楼
2018-01-13 14:58:47 来自Android手机客户端
图片都看不清啊
引用楼主的发言:


客家特产__东红
客家特产__东红

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458楼
2018-01-13 14:53:33 来自Android手机客户端
是的,我们客家人必需要吃这个
引用楼主的发言:
猪脚鸡蛋甜醋姜,即猪脚姜,客家人坐月子必备之一

深圳人在西丽
深圳人在西丽

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457楼
2018-01-13 09:47:37 来自m.szhome.com
mark
深圳人在西丽
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456楼
2018-01-13 09:26:44 来自m.szhome.com
mark
whsz1215
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455楼
2017-04-03 20:30:35 来自Android手机客户端
好丰盛   不是月子也想吃
boli26
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454楼
2017-04-03 16:04:07 来自Android手机客户端
食谱图都好模糊,
闲花落有声
闲花落有声

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453楼
2017-04-03 12:04:21 来自m.szhome.com
楼主,能发一份电子版到邮箱么。112792346@qq.com,放大看不清了,谢谢楼主
我是winnie
我是winnie

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452楼
2017-03-29 17:05:27 来自iPhone客户端
不喜欢吃鸡蛋,蛋黄胆固醇高,吃得少!
引用451楼aiyuan15873581011的发言:
楼主怎么没有吃鸡蛋?我坐月子每天都必须三个土鸡蛋,然后吃的茶油,芝麻油特别上火,坐月子少吃
aiyuan15873581011
aiyuan15873581011

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451楼
2017-03-29 14:25:14 来自iPhone客户端
楼主怎么没有吃鸡蛋?我坐月子每天都必须三个土鸡蛋,然后吃的茶油,芝麻油特别上火,坐月子少吃
深圳青青园
深圳青青园

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450楼
2017-03-29 13:50:30 来自iPhone客户端
好丰盛的月子餐
klsq
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449楼
2017-03-29 13:02:46 来自m.szhome.com
留着
陪月郑姐
陪月郑姐

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448楼
2017-03-29 12:41:24 来自iPhone客户端
引用5楼楼主的发言:
建议采购清单
名称 重量 单位
当归 140-200 克
川穹 50 克
桃仁 30 克
炙草 10 克
老姜 10 克
人参 6-10 片
茯苓 6-10 片
杜仲 30 克
白术 6-10 片
熟地 6-10 片
白芍 6-10 片
肉桂 6-10 片
黄芪 6-10 片
淮山 50-100 克
糯米 250-500 克
大米 400-500 克
小米 200-300 克
猪肝 1050 克
排骨 2400 克
竹荪 75 克
干贝 60 只
莲子 15 枚
干山楂 500-700 克
芡实 10 克
何首乌 10 克
枸杞子 50 克
红枣 150 颗
红豆 1000-2000 克
糙米 400-500 克
黑米 400-500 克
黄豆 50-100 克
薏仁 100-200 克
香菇 100-200 克
木耳 50-100 克
虾皮 50-100 克
红糖 200-300 克
桂圆肉 30-50 克
葡萄干 30-50 克
猪心 1050 克
鸡肉 3700 克
胡麻油 1-1.5 L

以上采购清单是四周的用量,建议干货和中药提前买好,但是猪肝等每天买新鲜的。这个量只是建议的,可根据个人的食量添加。
小P你别跑
小P你别跑

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447楼
2017-03-29 12:25:33
吸取经验来着
张念瑶
张念瑶

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446楼
2017-03-02 11:14:43
不是准妈妈也想这么吃
番帝戆
番帝戆

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445楼
2017-02-28 18:46:54 来自iPhone客户端
留着看
静里悠然心自乐
静里悠然心自乐

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444楼
2017-02-24 15:14:43

加油米尼
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443楼
2017-02-21 15:21:51

ydada
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442楼
2017-02-21 15:08:52
收藏下
Missyulia
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441楼
2017-02-20 17:17:28
楼主哪里请的月嫂  请问你的月嫂专业吗 感觉好吗  如果好求推荐哈 
引用1楼楼主的发言:
 
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