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又到了不得不减肥的体重

花花的春天第五季
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主楼
2018-07-06 10:31:54
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又到了不得不减肥的体重

吃货解决一切问题的办法就是吃,压力太大,吃;心情不好,吃,心情很好,吃一顿庆祝一下,周末了,吃一顿庆祝一下。
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沙发
2018-07-06 10:33:27
一不小心,又到了120.还是夏天的体重,去年同期应该少个5-6斤起码。到了自己能承受的极限。
唯一的好处是感觉今年体质好了些。

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板凳
2018-07-06 10:36:11
办了个亲子暑期健身卡,趁着小孩放假,时间宽裕,锻炼锻炼。每晚1个小时。
早晨最近起不来,计划是去门口公园走一圈40分钟的。明天开始吧,希望不要下雨。加油!

吃的暂时不太控制,不吃撑就好。

早上1个粉丝包子,一碗豆花,一盒酸奶。
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地板
2018-07-06 13:32:59
中午半碗粥 1个玉米 一个韭菜饼
路边小树
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4楼
2018-07-06 17:18:54
早晚随意一些吃,8分饱吧,少吃高热量高脂,晚餐比较重要,一定要少吃少吃少吃
囡囡的婴儿肥
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5楼
2018-07-06 17:21:39
你这吃的不多吧,早午饭加一起才是我早餐的量
欢乐姐姐
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6楼
2018-07-06 17:24:38

满天星的花语
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7楼
2018-07-06 18:26:15 来自iPhone客户端
加油,我也在减肥,下半年争取完成目标
期待2018
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8楼
2018-07-07 07:25:21 来自iPhone客户端
加油
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9楼
2018-07-07 08:26:12
打卡,昨天晚上游泳1小时,今天早上散步50分钟  运动目标完成。昨天晚餐 空心菜若干 豆瓣肉末冬瓜少许 馒头1个半(一吃馒头就控制不住)半个火龙果    馒头多了               

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10楼
2018-07-07 08:27:01
你这也太厉害了
引用5楼囡囡的婴儿肥的发言:
你这吃的不多吧,早午饭加一起才是我早餐的量
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11楼
2018-07-07 08:27:43
今天开始 晚餐注意 少吃或不吃主食 特别是面食
引用4楼路边小树的发言:
早晚随意一些吃,8分饱吧,少吃高热量高脂,晚餐比较重要,一定要少吃少吃少吃
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12楼
2018-07-07 08:28:48
加油 一起努力  我总是离目标有15斤的距离
引用7楼满天星的花语的发言:
加油,我也在减肥,下半年争取完成目标
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13楼
2018-07-07 08:54:50
早餐 半个火龙果 1个紫薯(小)一盒酸奶
满天星的花语
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14楼
2018-07-07 09:30:28 来自iPhone客户端
我下半年的目标也是15斤,但我离正常体重这还是冰山一角
引用12楼楼主的发言:
加油 一起努力  我总是离目标有15斤的距离
引用7楼满天星的花语的发言:
加油,我也在减肥,下半年争取完成目标
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15楼
2018-07-07 13:02:51
中餐 大排一块  茄子  小白菜 少许    米饭有100克左右感觉有9分饱

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16楼
2018-07-07 16:16:07
楼上的是病毒吗?可以举报吗


下午加餐 1杯咖啡  2个小紫薯
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17楼
2018-07-09 08:44:26
周六晚 花甲粉丝一份  
没去游泳,去看药神了

周日早 粉丝包一个  豆腐脑一碗
中午 手工肉丝面一碗+2个自制小面包
半个肉夹馍+一碗鸡汤米线
1杯咖啡 
早上没去走路  晚上去游泳了


hellokitty321
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18楼
2018-07-09 08:52:16
胖点好,手感好
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19楼
2018-07-09 15:39:35
肚子好饿 想起来来记录。
早餐 自制小面包 2 个 一盒酸奶
上午加餐半个苹果
中午 米饭100克 豆芽 土豆丝  蒜薹 若干 1个香蕉

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20楼
2018-07-10 08:15:55
昨天下午加餐一个鸡蛋 晚餐 1个馒头 水煮肉片若干 3小块西瓜 撑了  怎么又没控制住 
游泳1小时今天早餐  2个小面包

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