运动可以真的缓解心理的焦虑感吗？

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Gavin2030

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Gavin2030题主2025-10-12 09:14:57 来自iPhone客户端

运动可以真的缓解心理的焦虑感吗？

标签：... 位置：方直星云里

快到不惑之年了，内心的焦虑感每天都在大脑中存留着，再也没有而立之年那样轻松愉悦，不会放事到心上，现在每天总是在生活和工作中被拖拽着，难道过了而立之年就再也没有快乐了？

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Wildheven

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Wildheven2025-10-21 11:46:13

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运动的时候你顾不上胡思乱想，运动后你累的什么都不去想。

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teamstream

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teamstream2025-10-13 08:39:27

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跑步、爬山、徒步都可以啊。

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一念行

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一念行2025-10-12 21:15:56 来自m.szhome.com

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肯定可以啊！先从散步慢跑开始。循序渐进。

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