减肥记录贴_万科麓城

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61楼

2024-05-16 08:37:52 来自iPhone客户端

5.16 晚上约了推拿，中午就打定主意，直接去推拿就不吃饭了，于是奖励自己吃了一大碗面。
推拿结束之后往后走的路上发现。。。于是。。。
今朝有肉今日吃，明日上称明日愁吧。

65kg，结束本阶段减肥，虽然距离自己的目标还有差距，但是好得掉了一点吧。

下一阶段目标:5月16日~6月16日
65kg~63.5kg！

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62楼

2024-05-22 08:28:18 来自iPhone客户端

5月22日最近吃饭忌口不多，体重先稳定一下。日走8000基本保持，今早上秤64.7kg
今晚停一顿，冲击下64.5以下！

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63楼

2024-07-23 11:35:36 来自iPhone客户端

本来体重维护在64以下了，去日本休了一个假，回来上秤，66.4kg(手动微笑)，一朝回到解放前。

怒其不争，8月22日，重回64！

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64楼

2024-07-24 11:47:03 来自iPhone客户端

7.24 昨天晚上看了抓娃娃，7分，无功无过。没吃晚餐，肚子空了，今早65.9，掉1斤

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影子的小小米

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65楼

2024-07-24 12:35:14 来自iPhone客户端

楼主应该是北方人，你碳水太多了。我早餐正常吃，午餐牛奶鸡蛋水果加麦片，晚餐不吃碳水，一周2-3斤

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66楼

2024-07-25 13:08:19 来自iPhone客户端

7.25 早餐鸡蛋玉米黄瓜胡萝卜
中午正常，晚饭没吃碳水，排骨和青菜
65.3kg

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jl1229

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67楼

2024-07-27 09:53:09 来自iPhone客户端

7.27这两天早餐午餐基本吃到饱，午餐都是青菜，没吃面。晚上注意控制尽量少碰碳水。65kg

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菱玲月

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菱玲月

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68楼

2024-10-26 14:55:04

我是靠调理提高代谢后瘦的30来斤

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菱玲月

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菱玲月

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69楼

2024-10-26 14:56:18

不建议节食，对身体不好还容易反弹

引用68楼菱玲月的发言:
我是靠调理提高代谢后瘦的30来斤

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