引用路在脚下路在前方的发言:跑量有多少?
引用又手痒了的发言:跑了二十多年。现在不跑了,改为徒步。
应题目,我跑的原因,一是减压力和焦虑,避免陷于不良情绪中不能自拔。二是与单位少部分圈子中的人,偷着杠,杠谁身体健康,杠谁笑到最后。结果是,我达到了目标,笑到了最后。
补充关键一点,自律最重要。自律让你坚持,自律让你养成习惯,自律催你进步,,,
引用cyansign的发言:现在也是每周至少跑三次,每次6公里,配速6.3左右很舒服。再郁闷的心情没有跑步解决不了的。
引用657680025的发言:有跑道能跑就好,道路上 跑 要小心电单车 (体验就很差)